Lari menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari untuk menjaga kebugaran. Namun, hidup sehat tidak hanya tentang aktif bergerak, tetapi juga memastikan pangan yang dikonsumsi aman dan berkualitas.
Sebelum berlari, pastikan makanan dan minuman yang dikonsumsi disiapkan secara higienis dan disimpan dengan benar. Selama berolahraga, penuhi kebutuhan cairan dengan memilih minuman yang aman dan berasal dari sumber terpercaya.
Setelah berlari, godaan untuk menikmati makanan dan minuman di sekitar lokasi olahraga tentu sulit dihindari. Karena itu, tetap jadilah konsumen cerdas. Untuk pangan olahan dalam kemasan, terapkan Cek KLIK: Kemasan, Label, Izin Edar, dan Kedaluwarsa. Sementara untuk pangan siap saji, perhatikan kebersihan tempat, penjual, peralatan, serta kondisi makanan.
WHO juga menekankan pentingnya menciptakan lingkungan pangan yang sehat dan aman dalam kegiatan olahraga. Lingkungan sekitar kegiatan olahraga dapat menjadi kesempatan untuk mendorong masyarakat memilih makanan yang lebih sehat sekaligus aman.
Olahraga yang rutin perlu diimbangi dengan pilihan pangan yang aman. Jangan hanya mengejar jarak dan kecepatan saat berlari, tetapi pastikan juga pangan yang masuk ke tubuh aman.
Lari sehat, pangan aman, tubuh tetap prima!
